El Ministerio de Salud Pública comparte recomendaciones para tener en cuenta en las jornadas de alta temperatura, especialmente para el cuidado de niños y adultos mayores, que son los más vulnerables frente a los efectos del calor.
En ese sentido, la cartera sanitaria aconseja:
·Aumentar el consumo de líquidos, especialmente agua, aunque no se sienta sed.
·Beber al menos ocho vasos de agua a lo largo del día.
·Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
·El consumo de bebidas para deportistas debe hacerse con moderación y siempre que no haya contraindicación médica.
·Comer con moderación.
·Preferir verduras y frutas.
