Un dolor de cabeza es algo que nos desconecta y, en mayor o menor medida, nos incapacita para realizar una vida normal. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente la mitad de la población adulta a nivel mundial tuvo al menos un dolor de cabeza al año.
Algunos de esos dolores pueden volverse intensos y entrar en el terreno de la migraña, una enfermedad neurológica que figura entre las causas más comunes de dolor crónico y hasta de pérdida de tiempo de trabajo.
Aceites esenciales para aliviar dolor de cabeza
La doctora estadounidense Debra Sullivan señaló que, antes de usarlos, los aceites esenciales deben diluirse en un aceite base como aceite de coco, aceite de almendras o aceite de jojoba. Los aceites esenciales nunca deben aplicarse directamente a la piel ni ingerirse.
Los siguientes son los cinco aceites que pueden usarse para aliviar un dolor de cabeza:
Aceite de romero. Tiene un gran poder analgésico, antirreumático y antiespasmódico, por lo que, si el aceite de romero se emplea en masajes, conseguiremos aliviar dolores tanto musculares como de cabeza. Una vez mezclado, se aplica con un masaje en la zona donde localicemos el dolor. También podemos darnos un baño caliente con unas gotas de su aroma en el agua.
Aceite de manzanilla. Por su poder antiinflamatorio, se utiliza para irritaciones de la piel, artritis, reumatismo, espasmos musculares y alergias. El aceite de manzanilla ayuda a relajar los músculos y el cuerpo. Combate así los dolores de cabeza, el insomnio y la ansiedad. Para usarlo, agregar unas gotas de aceite esencial de manzanilla en un aceite base o en agua caliente para inhalar su vapor. No está indicado para mujeres embarazadas.
Aceite de menta. Es uno de los aceites esenciales más utilizados para tratar dolores de cabeza y migrañas porque contiene mentol que alivia el dolor relajando los músculos. Así, este aceite es analgésico, antiinflamatorio, descongestionante y antiséptico. Su uso es frecuente en cosmética, medicina y farmacología.
Aceite de lavanda. Lo habitual es aplicarlo para aliviar el estrés y favorecer la relajación. Muy extendido también en cosmética natural y farmacología, el aceite de lavanda también es efectivo frente a los dolores de cabeza y las migrañas. Basta con respirarlo, pero se recomienda aplicarlo diluido sobre la piel o usando un difusor de aceites.
Aceite de eucalipto. Tradicionalmente, se utilizó como expectorante. Balsámico como es, el aceite de eucalipto libera las vías respiratorias. También es útil como, antiviral, antifúngico y, si se usa con difusor, purifica el ambiente. De todos los aceites esenciales, es el más indicado si el malestar se siente en los senos nasales. El eucalipto consigue abrir las fosas nasales, despejarlas y aliviar el dolor.
